Здоровая спина

Когда болит спина, но никаких видимых функциональных нарушений нет, самая щадящая методика избавления от боли — комплекс упражнений «Здоровая спина».

Наш позвоночник окружен более 550 мышцами спины. Одни из них совсем мелкие и, возможно, не играют активную роль, другие — покрупнее. Красивую осанку также обеспечивают мышцы пресса. Если вся группа правильно развита — удерживать ровную осанку не сложно. Однако, часто можно заметить, что как только человек садится — он мгновенно прогибается, поскольку спинные мышцы не выполняют свою функцию. Наше поколение перестало активно двигаться, поэтому мышцы теряют тонус. Пребывание в одном положении сразу приводит к усталости в области спины, причем у каждого из нас болеть начинает свой участок. Данное аэробное занятие выравнивает дисбаланс, укрепляя мышечный корсет, а также вытягивая позвоночник.

AVRORA FITNESS

®

Все права защищены 2017

Люберцы, 140009,       ул. Митрофанова, 22к2

Avrorafit1@gmail.com