Step + Sculpt

Step-n-sculpt представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

Это фитнес направление способствует развитию:

  • дыхательной системы 

  • сосудов и сердца

  • основных мышечных групп

  • координации движений 

    Тренировка, как правило, длиться 60 минут. Сначала в течение получаса вы разминаетесь либо, если вы новичок, учите базовые связки из степ-аэробики. Все остальное время вы чередуете аэробную и силовую нагрузку, включающую в себя проработку главных мышечных групп.

    Заниматься Step-n-Sculpt может заниматься любой человек вне зависимости от уровня подготовленности.

AVRORA FITNESS

®

Все права защищены 2017

Люберцы, 140009,       ул. Митрофанова, 22к2

Avrorafit1@gmail.com